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DEPRESSION SAISONNIERE – BLUES HIVERNAL

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En cette saison intermédiaire de début d’automne, la diminution de l’intensité et de la durée de la lumière solaire joue un rôle sur notre humeur, notre état, notre manière d’être et de penser. Cela se manifeste par une sensation de fatigue dès le réveil, une perte d’intérêt, des troubles de la concentration et de l’attention, des pensées négatives et une tristesse permanente. Cette perte d’appétence envers ce qui nous anime et nous construit peut facilement être contrecarrée et écartée par l’hypnothérapie. Au travers de visualisations positives, de futurisation, de confiance et d’ancrages ressources, cet état peut être modifié et la sérénité et la confiance revenir.